मूंग दाल के फायदे, जानिए

मूंग दाल में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है इसलिए बच्चो को मूंग दाल का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। बाकी सभी दालों के मुकाबले मूंग दाल शरीर को बहुत फायदा पहुंचाती है।

डॉक्टर्स हमेशा सलाह देते है कि बीमार व्यक्तियों को अपने भोजन में मूंग दाल शामिल करनी चाहिए क्यूंकि ये बहुत जल्दी पच जाती है। यह दाल खाने में बहुत टेस्टी होती है। मूंग की दाल का प्रयोग करने के साथ पापड़ , अचार भी खाएं तो टेस्ट में चार चाँद लग जाते । इस दाल की यूएसपी यह है कि ये आसानी से पाच जाती है और शरीर में ठंडक पहुंचाती है। आइए जानें मूंग दाल के फायदे:

मूंग दाल की खिचड़ी का सेवन करने से कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम से छुटकारा पाया जा सकता है।

मूंग के दानो को तवे पर थोड़ा सा गर्म कर लें। फिर उसे मिक्सी में ग्राइंड कर ले । इस मिक्सचर में थोड़ा सा पानी मिलाएं और इसे अपनी बॉडी पर मलें। ऐसा करने से पसीना आने की समस्या समाप्त हो जाएगी.

स्किन संबंधी प्रोब्लम्स दाद, खाज-खुजली, रैशेज आदि की में मूंग की दाल बहुत कारगर साबित होती है। इसे मिक्सी में पीस लें और फिर इसके मिक्सचर को उस जगह पर अप्लाई करें। बहुत जल्द स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिल जाएगा।

मूंग की दाल टायफाइड की प्रॉब्लम से व्यक्ति को बचाने में बहुत लाभदाई होती है। बीमारी के समय सादी मूंग की दाल का प्रयोग करना बहुत फायदेमंद है.

व्यक्ति जब किसी भी प्रॉब्लम के बाद शरीर को ढीला ढीला महसूस करे तो उसे मूंग की दाल का सेवन करना चाहिए। ये दाल शरीर को स्वस्थ बनाने और ऊर्जा देने में बहुत लाभदायक होती है।

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