जानिए सबसे आसान तरीका कमर दर्द दूर करने का

जानिए कमर दर्द दूर करने का सबसे आसान तरीका

सामग्री – लहसुन की कलियां- 5,दूध- 1 कप ,शहद- 2 छोटा चम्मच।

ऐसे बनाएं लहसुन वाला दूध –

लहसुन वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन को छील लें और दरदरा तरिके से बारीक़ पीस लें। धीमी आंच पर दूध में लहसुन डालें और करीब 15 मिनट तक उबालें। इसके इलावा यदि आप दूध उबालना न भी चाहें तो आप दूध गर्म करके इसमें पिसा हुआ लहसुन भी अवश्य ही मिला सकते हैं। अब इसे ऐसे ही 2 घंटे के लिए ढककर रख दें। ऐसा करने पर लहसुन अपना असर दूध में अवश्य छोड़ देगा। फिर इसमें शहद डालकर बहुत अच्छी तरह से मिला लें। आप इसे दिन में एक बार रात को सोने से पहले घूंट-घूंट करके पीएं। यदि आपको बहुत ज्याद ही कमर दर्द की शिकायत है तो आप इस दूध को दिन में 2 से 3 बार भी पी सकते है जिससे आपको इस कमर दर्द से छुटकारा मिलता है।

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