एमिनो एसिड की कमी के महत्वपूर्ण लक्षण, जानिये

शरीर की पूरी तरह ग्रोथ के लिए जिस तरह विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की आवश्यकता होती है। उसी तरह इसके लिए एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है। इसकी पूर्ति के लिए अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे प्रोटीनयुक्त प्रॉडक्ट्स अपनी डाइट में शामिल करें क्योंकि जब प्रोटीन का ब्रेकडाउन होता है तो शरीर में एमिनो एसिड्स बनते हैं। एमिनो एसिड की कमी दूर होती है। आज हम आपको इसकी कमी के कारण होने बीमारियों के बारे में बताएंगे, जिसे जान कर आप इन गंभीर बीमारियों से बच सकेंगे।

इसकी कमी पर होने वाली बीमारियां

इसकी कमी के कारण याददाशत बहुत कमजोर हो जाती है और आईक्यू लेवल भी कम होने लगता है।

इससे शरीर रोग प्रतिरोधक शक्ति बहुत कम होती है। जिससे बॉडी में बहुत जल्दी इंफेक्शन होने लगती है और बीमारियां जल्दी घेर लेती है।

शरीर में इसकी कमी होने पर अस्थमा की बीमारी भी हो सकती है।

मसल्स वीक हो जाते हैं और हडि्डयां कमजोर होने के साथ ही ओस्टियोपोरोसिस की प्रॉब्लम भी हो सकती है।

ब्लड प्रेशर लो हो जाता है। खास करके जिन लोगों का ब्लड प्रेशर बहुत लो रहता है, उन्हें प्रोटीनयुक्त भोजन लेते रहना चाहिए ताकि यह समस्या ज्यादा न बढ़ जाएं।

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