जानिए कॉफी पीने का सही समय

हममें से ज्यादातर लोग सुबह उठने के साथ ही कॉफी का कप लेकर बैठ जाते हैं। सुबह उठकर कॉफी न मिले तो उनके सिर में दर्द होना लगता है और न जाने कौन-कौन सी परेशानियां होने लगती हैं। कुछ लोगों की सुबह तो कॉफी के भरोसे ही बीत जाती है। एक कप कॉफी पीकर वे ऑफिस निकल जाते हैं लेकिन कम ही लोगों के पता होगा कि खाली पेट कॉफी पीना खतरनाक हो सकता है।

  • कई बार लोग भूख मारने के लिए भी कॉफी पीते हैं। खाने का टाइम नहीं मिला तो कॉफी ही सही लेकिन ऐसा करना गलत है। इसके अलावा खाना खाने से पहले भी कॉफी पीना खतरनाक हो सकता है।
  • खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। एसिड की मात्रा बढ़ जाने से सीने में जलन होने लगती है। अगर इस आदत को समय रहते सुधारा नहीं जाए तो अल्सर, कब्ज और पेट से जुड़ी दूसरी समस्याएं हो सकती हैं।
  • अगर आपको कॉफी पीने की आदत है तो सबसे पहले ये सुनिश्चित कीजिए कि आपकी कॉफी अच्छी क्वालिटी की हो। एक ओर जहां खाली पेट कॉफी पीने के कई नुकसान हैं वहीं इस बात से भी इनकार नहीं किया जा सकता है कि कॉफी पीने के कई फायदे भी है।
  • ऐसे में जरूरी है कि आप समय का ख्याल रखते हुए ही कॉफी लें ताकि किसी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम न हो।

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