जानिये फल खाने का सही समय ?

कुछ फ़ल तो ऐसे भी होते हैं जिन्हें रात में खाकर सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है आपको बताते हैं किस फल को आखिर किस टाइम पर खाना चाहिए।

सेब को सुबह नाश्ते में खाना सेहत के लिए अत्यधिक फ़ायदेमंद होता है। इसमें पेक्टिन होता है जो बीपी को पूरी तरह नॉर्मल बनाए रखने में बहुत मदद करता है और कोलेस्ट्रोल भी घटाता है।
अगर सेब को रात में खाते हैं, तो इसे पचाने में बहुत मुश्किल होती है और एसिडिटी भी हो सकती है।

केले को लंच के बाद खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। ये इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में आपकी बहुत मदद करता है। रात में इसको खाने से खाना पचाने में प्रॉब्लम होती है।

आलू या फिर आलू से बनी चीजों को हो सके तो सुबह नाश्ते के समय ही खाएं, क्योंकि इसमें हाईकैलोरी होती है और रात में इसको खाने से वजन भी बहुत अधिक बढ़ता है।