कीजिए आंवले का सेवन, जानिए इसके चार सेहत लाभ

हमारी सेहत के लिए आंवला बेहद गुणकारी होता हैं, आंवला बालों से लेकर आंखों तक के लिए फायदेमंद होता हैं। आंवला में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते है जो अनगिनत रोगों को दूर करने में सहायक होते है।

इसमें विटामिन C, कैल्शियम, फास्फोरस , पोटैशियम , जिंक , कैरोटीन, प्रोटीन , विटामिन ए , ई और बी कॉम्प्लेक्स , सोडियम, फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते है। चलिए जानते हैं आंवले के सेहत लाभ के बारे में….

-बदलता मौसम सेहत के लिए नुकसानदायी हो सकता हैं। खांसी और कफ की परेशानी बहुत से लोगों को रहती है। ऐसी स्थिति में दिन में 3 बार मुरब्बा के साथ दूध पीना चाहिए। इसके अलावा खांसी अधिक आ रही है तो आंवले को शहद में मिलाकर खाएं।

-क्या आपके यूरिन के दौरान जलन होती है तो आंवले का रस शहद में मिलाकर खाना चाहिए। इससे जलन की परेशानी जल्द गायब होगी।

-डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवला बेहद गुणकारी होता है। अगर आप भी मधुमेह के रोगी है तो हल्दी के साथ आंवले का सेवन कीजिए। इससे काफी लाभ मिलेगा।

-क्या आप पथरी की शिकायत से परेशान है। तो आप सूखे आंवले के चूर्ण को मूली के रस में मिलाकर सेवन कीजिए। ऐसा लगभग 40 दिन तक करने से पथरी निकल जाती है।

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