मटर खाने से होते हैं ये फायदे, जानिए

मटर हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हेाता हैं। वैसे तो हर रोज हम इसका सेवन करते हैं, लेकिन सब्जी के तौर पर। ठंड के मौसम में अधिकत्तर लोग रंग-बिरंगी सब्जियों के साथ हरी मटर को काफी पसंद करते हैं। सब्जी,पुलाव,पराठे, या फिर पोहा हो ठंड के दिनों में बिना मटर के यह सब अधूरा ही लगता है। आइये जानते हैं मटर खाने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
-होगा मोटापा कम : मटर खाने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और आपको मोटापे के साथ-साथ और भी कई बीमारियों से बचाता है।

 

– कैंसर : मटर का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारियों से भी आपको छुटकारा मिलता है। खासतौर पेट के कैंसर में मटर बहुत मददगार होता है।

-चेहरे की परेशानी : अगर आप अपने चेहरे की झुर्रियों से परेशान हैं, तो ऐसे मे आप मटर के पेस्ट को चेहरे पर लगाकर आधे घंटे बाद धो लीजिए।

 

– याददाश्त : याददाश्त बढ़ाने के लिए भी मटर काफी हद तक लाभकारी है। ये आपकी स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।

-दिल की परेशानी : मटर का सेवन करने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है जिससे कि दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।

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