जानिए हरी भिन्डी खाने के ये फायदे

भिड़ी एक ऐसी सब्जी हैं जो हर किसी की बहुत पसंदीदा होती हैं। खासकर बच्चो को टिफ़िन या खाने में भिन्डी दे दो तो खाने को बहुत ही अच्छे से खाएंगे। भिन्डी में बहुत से सेहत भरे लाभ होते हैं जो आपके शरीर को पूरी तरह स्वास्थ्य बनाये रखते हैं।

भिंडी के इस्तेमाल से बाल लंबे समय तक काले व घने बने रहते हैं, तो भिंडी का आप ज्यादा-ज्यादा से करें, साथ ही यह बालों की रूसी को भी दूर रखती है। बाउंसी हेयर पाने की ख्वाहिश है तो भिंडी के छोटे-छोटे टुकडे काटें और उसमें आधा नींबू निचोड लें। इसे सिर धोने में इस्तेमाल करें। इससे आपके बालों को काफी लाभ मिलेगा।

भिंडी में प्रोटीन, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और लौहा के साथ-साथ फास्फोरस हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद पोषक तत्व है।

भिंडी खाएं वजन घटाएं-: वजन को कंट्रोल करने के लिए भिंडी काफी लाभकारी होती है। भिंडी शरीर में फैट को बढने से रोकती है जिस वजह से बॉडी पर अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है और वजन कंट्रोल हो जाता है।

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