जानिए व्रत रखने के ये फायदे

अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि आज मेरा व्रत है, क्या आप जानते हैं व्रत रखने के क्या फायदे है? आपको बता दें कि व्रत रखने के पीछ लोगों की आस्था जुड़ी होती है। इससे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकाल जाते हैं और पाचन प्रक्रिया भी दुरूस्त हो जाती है। चलिए  जानते हैं इन फायदों के बारें में…

– एक्सट्रा फैट होगा कम : व्रत करने से शरीर की एक्सट्रा फैट बर्न हो जाती है और चर्बी घटनी शुरू हो जाती है। इससे वजन घटाना आसान हो जाता है।

-शरीर को मिलती हैं ऊर्जा : व्रत के दिनों मे पौष्टिक आहार जरूर लीजिए। इससे शरीर में उर्जा बनी रहती है और जरूरी तत्वों की भी कमी नही होती।

– रोग प्रतिरोधक क्षमता तेज : व्रत करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता तेज हो जाती है और नई कोशिकाएं बननी शुरू हो जाती हैं।

– कैलोरी बर्न : सप्ताह में 1 बार व्रत रखने से मेटाबॉलिक रेट में तेजी से बढ़ोतरी होती है। यह कैलोरी बर्न करने का सबसे असरदार उपाय है।

– डिप्रैशन होगा कम : कभी-कभी व्रत रखने से डिप्रैशन जैसी परेशानी में भी लाभ मिलता है और इससे तनाव दूर हो सकता है।

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