खाना खाने के ये सही नियम और तरीके जान लीजिए

खाना खाने के कई सारी नियम और तरीके होते हैं जो हमे शास्त्रों में समझाएं गए हैं| जैसे की-

  • जमीन पर बैठकर

शास्त्रों के अनुसार खाना हमेशा जमीन में बैठकर खाना चहिये जिससे आहारनाल में उसका संचार सही से होता है\ खड़े होकर खाना उचित नहीं|

  • चबाएं खूब

आप खाने को खूब चबा-चब्क्र खाएं जिसे वो अच्छे से पचे| इसके अलावा चबाने के दौरान मुंह में मौजूद लार से खाना मिल जाता है जिससे पाचन सही होता है|

  • समय तय करें

खाना हमेशा तय समय पर खाना चहिये क्योकि उसी समय हमारे शरीर को वो लगता है| तय समय में खाना फायदेमंद होता है|

  • देर में नहीं

कभी भी देर रात यानी की 9 के बाद खाना नहीं खाएं| इससे पाचन नहीं होता है और शरीर स्वस्थ नहीं रहता है|