जानिए यह उपाय, डायबिटीज से छुटकारा पाने में है मददगार

वर्तमान समय में कई लोग डायबिटीज से अत्यधिक परेशान हैं। आपको बता दे की डायबिटीज की दवाई के साथ साथ इसका परहेज रखना भी बहुत ज्यादा जरुरी है। डायबिटीज एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसका आयुर्वेद से भी इलाज हो सकता है, साथ ही आप कुछ चीजों का ध्यान रखकर इसे आसानी से कंट्रोल भी कर सकते हैं। आइये आपको बताते है डायबिटीज से छुटकारा पाने के कुछ महत्वपूर्ण घरेलू उपाय:

डायबिटीज के लिए योग- एक्सपर्ट्स के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को तकरीबन 15 से 30 मिनट तक कपाल भांति करना चाहिए। इससे बीटा सेल्स एक्टिवेट होते हैं और रि-जनरेट होते हैं। कपाल भांति के साथ साथ 10 मिनट तक अनुलोम विलोम प्राणायाम भी करना चाहिए। डायबिटीज ज्यादा होने पर मंडुकासन, योग मुद्रासन, वक्रासन आदि भी करना चाहिए।

डायबिटी के लिए एक्यूप्रेशर- एक्यूप्रेशर से डायबिटी कंट्रोल करने के लिए बाएं हाथ की सबसे छोटी अंगुली के नीचे, बड़ी रेखा के आखिरी में दबाएं। नियमित रुप से ऐसा करने से आपको कुछ ही दिन में फर्क महसूस होने लगेगा।

-डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह-शाम खाली पेट नियमित रुप से 2-2 गोली मधुनाशनी का प्रयोग करें। साथ ही खीरा, करेला और टमाटर का ज्यूस पीएं और अगर हो सके तो इसमें सदाबहार के 7 फूल और नीम की 7 पत्ती मिला लें। ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा।

– डायबिटीज में मेथी का पानी बहुत ही उपयोगी है और अंकुरित मेथी के दाने का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए पहले मेथी को भिगोकर रख दें।

– जामुन की गुठली का चूर्ण भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही गिलोय या कालमेघ भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, इसलिए हर रोज इसके चूर्ण की एक-एक चम्मच का सेवन करें।

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