जानिये क्या हैं मैदा की बने व्यंजन खाने से नुकसान

भारतीय घरों में मैदा से बहुत से स्वादिष्ट व्यजंन बनाए जाते हैं। इन व्यंजनों को खाना अच्छा तो बहुत लगता है, लेकिन लंबे समय तक मैदा खाने से आपके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।

  • मैदा में फाइबर नहीं होता है, जिसके कारण मैदा से बने व्यजंन खाने से पेट उस समय तो भर जाता है लेकिन थोड़े समय बाद फिर से भूख लगती है। इस प्रकार बार-बार होने वाली क्रेविंग्स के कारण आप ओवरईटिंग के शिकार हो जाते हैं।
  • मैदा खाने से आपको कब्ज की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।
  • अत्यधिक मैदा का सेवन ओवरवेट होने का कारण भी बन सकता है। जिन लोगों को नान और भटूरे आदि खाना बहुत पसंद है, उन्हें इसका ध्यान रखना चाहिए।
  • इससे आपको फूड एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।
  • मैदा में प्रोटीन नहीं होता और इसे बनाने की प्रक्रिया के दौरान यह एसिडिक भी हो जाता है।
  • इसलिए इसके सेवन से आपकी हड्डियों से कैल्शियम कम हो जाता है और हड्डियां कमजोर होने लगती है।
  • मैदे का लगातार सेवन आपके इम्युन सिस्टम पर भी विपरीत प्रभाव डालती है। जिसके कारण आप बार-बार और जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं।

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