पानी को जीवन कहा जाता हैं। पानी शरीर के विषैले पदार्थों का नाश करता हैं। पर शरीर में पानी कम होने पर काफी प्रॉब्लम आ सकती हैं।
आपको अगर बिना किसी बीमारी या कारण आपके सिर में दर्द हो तो ये शरीर में पानी कम होने का संकेत हैं क्यूंकि तब शरीर में ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह में कमी हो जाती है और सिर में दर्द होने लगता हैं।
पानी की कमी से आपकी याद्दाशत पर भी काफी फर्क पड़ता हैं। साथ ही सोचने-समझने की शक्ति पर भी इसका असर पड़ता है।
यदि आप बिना कारण थकावट महसूस करते हैं तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
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