जानिये कब है पनीर खाने का सही समय

स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी पनीर बहुत फायदेमंद होता है। पनीर में प्रोटीन और वसा एक ही मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप यह जानते हैं पनीर खाने का सही समय क्या है या फिर आप भी पनीर खाने में पूरी तरह विश्वास रखते हैं। अगर ऐसा है तो जानिये पनीर खाने का सही समय क्या है…

आइये जानते है पनीर खाने का सही …….

# सोते वक्‍त हमारी मांसपेशियां और लंबाई अत्यधिक बढ़ जाती है, जिसके लिये हमारे शरीर को प्रोटीन की बहुत आवश्‍यकता पड़ती है। ऐसे में पनीर खाना एक बेहतरीन ऑपशन होता है।

# अगर आप चाहें तो इसे दिन के वक्‍त भी खा सकते हैं, लेकिन इसे बहुत अधिक मात्रा में खाने से अवश्य बचना चाहिए।

# अगर आप पनीर को पूरी तरह संतुलित तरीके से खाएंगे, तो आप मोटे नहीं बल्‍कि पूरी तरह फिट बनेंगे।

जानिए कब नहीं खाना चाहिए पनीर…….

# पनीर को कभी भी एक्‍सरसाइज करने के पहले या फिर तुरंत बाद में नहीं खाना चाहिए क्‍योंकि आपकी बॉडी को फैट की कोई आवश्‍यकता नहीं है।

# एक्‍सरसाइज करने के बाद पनीर खाने से इसमें मौजूद फैट आपकी पाचन क्रिया को पूरी तरह धीमा कर देता है।

# पनीर को रात को सोने से एक घंटे पहले अवश्य खाया जा सकता है।