नई दिल्ली: नाश्ते को लेकर कुछ ऐसी गलतियाँ हैं जो हम अक्सर कर जाते हैं| उन्हें नहीं करना चहिये-
- देरी
कभी भी नाश्ते में देरी नहीं करें| उठने के एक घंटे के अंदर अंदर नाश्ता कर लें जिससे आपको फायदा होगा|
- जंक फ़ूड
नाश्ते में कभी भी जंक फ़ूड शामिल ना करें| हमेशा फाइबर वाला बेहतर नाश्ता करें जिससे आपका स्वास्थ सही रहेगा|
- छोड़े नहीं
कभी भी ऐसा नहीं हो आप नाश्ता नहीं करें| इससे आपके शरीर में बुरा असर पड़ने लगता है| इसीलिए हमेशा नाश्ता करें|
- धीरे
जल्दी जल्दी नाश्ता करने से आपको नुकसान होगा| इसीलिए हमेशा बीस मिनट का समय लेकर नाश्ता करें|
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