जानिए दही खाना फायदेमंद है या नहीं

प्रोटीन, कैल्शियम, जैसे तत्वों से भरपूर दही आपके पेट के लिये बहुत लाभदायक होता है। दही में पाए जाने वाले बैक्टीरिया आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। अगर दही को खाना खाने के बाद खाये तो आपको कई फायदा मिल सकता है।

एसिडिटी मे लाभ-

कुछ लोगों को खाने के बाद एसिडिटी का समस्या होती है। जिन लोगों को ये बीमारी है वो खाने के बाद एक कटोरी दही खाये तो उनको बहुत फायदा हो सकता है।

दही आपको कब्ज से दूर रखता है-

दही में ऐसे भी विटामिन पाए जाते है जो पेट की समस्या को दूर रखते है। आपको बता दें कि दही दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि दूध में पाए जाने वाले लैक्टोज को कुछ लोग नहीं पचा पाते हैं। उनको दही से ऐसी कोई समस्या नहीं होती है।

खूबसूरती को और भी बढ़ाता है दही-

दही आपके सौंदर्य को निखारने में मदद करता है। गर्मियों में धूप शरीर पर पड़ने से त्वचा झुलस जाती है, ऐसे में दही का इस्तमाल करना हमारे लिए एक बेहतर विकल्प माना जाता है।

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