जानिए क्यों,गर्भावस्था में नींद में आती है खलल

प्रेग्नेंसी के दौरान महिला के शरीर में काफी परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण उसकी दिनचर्या भी काफी हद तक प्रभावित होती है। एक समस्या जो अधिकतर महिलाएं गर्भधारण के दौरान फेस करती हैं, वह है नींद न आने की समस्या। इस अवस्था में महिलाओं को बहुत कम नींद आती है।

कभी-कभी तो नींद की कमी के चलते उनमें चिड़चिड़ापन भी आ जाता है। तो चलिए जानते हैं कि वास्तव में ऐसा किस कारण से होता है-

प्रेग्नेंसी के दौरान जब बच्चा मूवमेंट करना शुरू करता है तो आपकी नींद में खलल पड़ना स्वाभाविक है और एक बार नींद टूटने पर दोबारा नींद आना भी काफी मुश्किल हो जाता है।

कुछ महिलाएं जो पहली बार शिशु को जन्म दे रही होती हैं, वे अक्सर प्रसव पीड़ा से पहले ही चिंतित हो जाती है और अनावश्यक तनाव लेने का सीधा असर उनकी नींद पर पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने की समस्या काफी आम है। खासतौर से, रात को बार-बार पेशाब आने के कारण आपकी नींद में खलल पड़ता है और इससे आपको वापस सोने में मुश्किल हो सकती है।

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