जानिए दिमाग में क्यों आता है आत्महत्या करने का ख्याल

स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद बहुत आवश्यक है। एक अध्ययन में यह बात पता चली है कि कई रात जागने से या अच्छी नींद नहीं लेने से आत्महत्या करने जैसे बुरे ख्याल भी आ सकते हैं या ऐसी कोशिश बढ़ने का गंभीर खतरा हो सकता है। अध्ययन में शोधकर्ताओं ने नींद की गंभीर समस्या, आत्महत्या के ख्याल और व्यवहार में बदलाव के बीच संबंध को पूरी तरह समझाया है।

इस अध्ययन में तकरीबन 18 लोगों को शामिल किया गया और उनसे आत्महत्या की प्रवृत्ति में नींद से जुड़ी गंभीर समस्याओं की भूमिका को लेकर सवाल किए गए। इसमें सोने में दिक्कत की वजह से पैदा होने वाले गंभीर आत्महत्या के ख्यालों के आपस में जुड़े तीन कारणों का पता चला। इसमें रात में जागने की वजह से आत्महत्या के ख्याल या कोशिश का खतरा सबसे अधिक होने की बात सामने आई है। शोध में इसका भी खुलासा हुआ कि लंबे समय तक रात में बहुत अच्छी नींद नहीं ले पाने से अवसाद, नकारात्मक सोच, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और निष्क्रियता पूरी तरह बढ़ जाती है।

शोध के दौरान प्रतिभागियों ने यह बताया कि नींद आत्महत्या के विकल्प की तरह है, जो उन्हें गंभीर समस्याओं से बच निकलने में मदद करती है।

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