जानिए पैदल चलना क्यों है हमारे लिए फायदेमंद

  • इंसान की दिन-प्रतिदिन घटती गतिशीलता की वजह से लोगों की हड्डियां लगातार बहुत कमजोर होती जा रही हैं। अमेरिका के मेडिसिन शोधकर्ताओं ने यह शोध किया है, जिसमें कई जगहों से एकत्र किए गए फासिल्स के सैंपल्स के जरिए यूरोप में रहने वाले सैकड़ों मनुष्यों की हड्डियों की गहन जांच की गई।
  • शोधकर्ताओं के मुताबिक अब तक कमजोर हड्डियों का कारण खानपान के गलत तरीके को समझा जाता था, लेकिन अध्ययन में यह पाया गया कि इसकी असली वजह खेती के विकास व मानव जाति की कम होती दिलचस्पी है। जैसे ही खेती का विकास हुआ, मनुष्य की खानाबदोश जीवनशैली पूरी तरह बदल गई और उसने पहली बार अपना स्थाई निवास भी बनाया। इसके बाद वह अपना ज्यादातर वक्त बैठकर ही बिताने लगा।
  • आज लोगों का वजन अपने पूर्वजों से बहुत ज्यादा है, लेकिन उनकी हड्डियों का भार बहुत हल्का है। यही हल्की हड्डियां आस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का कारण भी बनती हैं। इसलिए शोधकर्ताओं ने कहा कि अपनी हड्डियां मजबूत करने के लिए जहां तक संभव हो व्यक्ति को पैदल चलने की कोशिश अवश्य करनी चाहिए।

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