जानिए,क्यों वर्कआउट करने के बाद लगती है तगड़ी भूख

Instructor and student workout at gym after pandemic reopening. They running on treadmill

वेट लॉस और बॉडी बनाने के लिए कई लोग जिम में घंटो तक हैवी वर्कआउट करते हैं। बॉडी बनाने वालो के लिए तो वर्कआउट के बाद भूँख लगना ठीक है।

लेकिन, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और नहे भूंख लगती है तो यह ठीक नहीं है। चलिए इसके पीछे के कारण को जानते हैं।

ग्रेलिन हार्मोन के वजह से लगती है भूख

जब हमारा शरीर कड़ी मेहनत कर चुका होता है तो हमारा दिमाग ग्रेलिन नामक एक हरमोन रिलीज करता है।  यह हार्मोन भूंख लगाने वाला हरमोन है।

जब हमारा शरीर कड़ी मेहनत कर चुका होता है तो उसे खाद्य की आवश्यकता होती है और तब यह हार्मोन रिलीज होता है और हमें वर्कआउट के बाद कड़ी भूंख महसूस होती है।

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