जानिए, आखिर क्यों बढ़ जाता है आपका वजन बार बार

लोग अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे रहते हैं। उन्हें सफलता भी मिल जाती है। लेकिन फिर थोड़े समय बाद उनका वजन दोगुनी तेजी से बढ़ने लगता है। जिससे उनका मनोबल गिरता चला जाता है।

  • दरअसल जब आप वजन कम करने की कोशिश में लगे होते हैं तो आप दवाईयों से लेकर जिम व डाइटिंग का सहारा लेते हैं। आप अपने रूटीन के साथ किसी भी तरह की लापरवाही नहीं बरतते।
  • पर जैसे-जैसे आपका वजन गिरता है, आपके व्यवहार में भी लापरवाही आने लगती है और फिर आपके प्रयासों की गति धीमी हो जाती है।
  • आप जीवनभर डाइटिंग नहीं कर सकते। इसलिए ऐसी डाइट का चुनाव करें जिसे आप बाद में भी फाॅलो कर सकें। वर्ण बाद में आपका वजन फिर से बढ़ जायेगा ।

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