पपीता के फायदे जानकर आंखे फटी रह जाएगी !

विटामिन और मिनरल से भरपूर पपीता हमारे शरीर को स्वास्थ्य बनाये रखता हैं। रोजाना इसका सेवन आपको कई बिमारियों से बचाएगा। पपीता पानी की कमी को भी पूरी करता हैं। आज आपको पपीता से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।

-यदि शरीर में पर्याप्त मात्रा में बीटा-कैरोटीन है तो अस्थमा का खतरा कम हो जाता है। पपीते में बीटा-कैरोटीन होता है, जो अस्थमा पर नियंत्रण रखता है। रोज एक कटोरी पपीता खाकर आप अस्थमा से बच सकते हैं।

-पपीते में विटामिन ए, बी, सी और विटामिन के पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होते हैं। पपीते के नियमित सेवन से शरीर में कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया भी सुचारू रूप से चलती रहती है, जिससे किसी भी तरह का घाव जल्दी भर जाता है|

-पपीते में कैल्शियम, मैग्नीशियम और कॉपर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। नियमित रूप से पपीते का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती और आर्थराइटिस का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

-पपीते में फाइबर, विटामिन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हृदय संबंधी रोगों के लिए अचूक उपाय है। शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ाकर और सोडियम की मात्रा घटाकर हृदय रोगों के खतरे से बचा जा सकता है।

-पपीते में फैट बिलकुल नहीं होता और ये ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत भी है। पपीते में कैलोरी बहुत कम होती है। आप कितना भी पपीता खा लें, लेकिन वजन नहीं बढ़ेगा। यह पाचन क्रिया को भी सुचारु रखता है।

-डेंगू में प्लेटलेट्स की संख्या बहुत तेजी से गिरती है। पपीते की पत्तियों का रस प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत उपयोगी है। इसके लिए पपीते की पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ पीस लें। उसका रस निकालकर नियमित रूप से पिएं। ऐसा करने से प्लेटलेट्स की संख्या में हो रही गिरावट रुक जाती है।

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