जानिये ग्रीन टी पिने के महत्वपूर्ण फायदों के बारें में

वर्तमान समय की व्यस्त जीवनशैली में आँखों की समस्या हर छोटी-बड़ी उम्र को लोगों को पूरी तरह सताने लगी है। इतनी हीं नहीं , इसी वजह से छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा अवश्य ही लगाना पड़ रहा है। इसलिए समय रहते अपने खानपान में सुधार कर लेना ही बहुत बेहतर है।

# प्रतिदिन रात को 9-10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही इनका छिलका उतार कर खाएं। इससे आंखों की रोशनी बहुत तेज होगी।

# रात को सोते समय त्रिफला को पानी में पूरी तरह भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी से आंखों को धोएं। इससे आंखे बहुत स्वस्थ रहेगी। साथ आंखों पर लगा चश्मा भी पूरी तरह उतर जाएगा।

# गाजर में विटामिन ए, बी, सी बहुत ही भरपूर मात्रा में होते हैं। रोजाना गाजर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है।

# प्रतिदिन रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की सरसों के तेल से अवश्य ही मालिश करें। इससे आंखे हैल्दी रहती है साथ ही उनकी रोशनी भी बरकरार रहती है।