यहाँ जानें पानी पीने का सही समय

जी हां, आपको सुनकर थोडी हैरानी अवश्य हो रही होगी लेकिन यह सच है। पानी पीने का भी अपना एक समय होता है। आपने अब तक लोगों से सिर्फ यही सुना होगा कि आपको दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए लेकिन आपको सही समय पर पानी पीने के बारे में कोई नहीं बताता। तो चलिए आज हम आपको इस बारे में बताते हैं-

  • पानी पीने से पहले आपको यह देखना होता है कि आप गर्म पानी पी रहे हैं या ठंडा पानी। दोनों तरह का पानी पीने का समय अलग होता है। मसलन, अगर आप गर्म पानी पी रहे हैं तो आप इसे खाने के बाद पी सकते हैं। वहीं ठंडा पानी खाना खाने से पहले पीना बेहतर रहता है।
  • वहीं अगर आपने एक्सरसाइज की है या फिर आपको बुखार है तो भी आप ठंडे पानी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर का तापमान नियंत्रित होगा।
  • गर्म पानी आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आप इसका सेवन आप रात को सोने से पहले व सुबह उठने के बाद खाली पेट कर सकते हैं।

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