जानिए नंगे पैर चलने के फायदे

रोज सुबह उठने के साथ ही हम मशीन बन जाते हैं और मशीन की ही तरह अपने कामों में लग जाते हैं। जूतों के फीते बांधते हैं और निकल पड़ते हैं अपने काम पर। घर लौटते-लौटते रात हो जाती है। उसके बाद थक हारकर बिस्तर पर गिर पड़ते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि इस एक छोटी सी आदत को अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर आप बहुत सारी बीमारियों से बच सकते हैं।

  1. सुबह नंगे पैर घास पर टहलने से आंखों की रोशनी अछि होती है।
  2. रोज सुबह कुछ दूर नंगे पैर टहलकर आप लंबे समय तक खुद जवान रख सकते हैं।
  3. नंगे पैर जमीन पर चलने से बॉडी पोश्चर सही रहता है। इससे कमर भी एकदम सीधी रहती है, जिससे कमर और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बहुत सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं। इसके अलावा नंगे पैर चलने से पैरों के दर्द में भी बहुत ज्यादा फायदा होता है।
  4. नंगे पैर चलने से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। जिससे पैरों का निचला हिस्सा बहुत मजबूत होता है। रोजाना कुछ देर नंगे पैर चलने से पैरों का पुराना दर्द भी दूर हो जाता है।
  5. नंगे पैर चलने से तनाव भी बहुत कम होता है और दिमाग भी शांत होता है।

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