जानें क्यों हैं सीताफल के बीज शरीर के लिए फायदेमंद ?

सीताफल फ्रूट शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे अंग्रेजी में कस्टर्ड एप्पल कहा जाता है। यह फल स्वाद में मीठा होता है। सीताफल के फायदे तो हर कोई जानता है पर आज हम आपको बताएंगे सीताफल के बीज के फायदे। इसका सेवन आप शेक, आइसक्रीम के रूप में कर सकते है। आइए जानें इसके बीज के लाभ –

आँखों के लिए असरदार-

विटामिन सी और विटामिन ए की अधिक मात्रा सीताफल में पाई जाती है।  सीताफल के बीज आंखो के लिए बहुत फायदेमंद होते है।  इसके उपयोग से आंखो की रौशनी बढ़ती है।

थकावट से दिलाए राहत-

सीताफल का सेवन करने से बॉडी को काफी एनर्जी मिलती है।  इसके अलावा सीताफल के बीज के उपयोग से बॉडी के दर्द से राहत पाई जा सकती है।

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए लाभदायक-

सीताफल प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  इसके उपयोग से मूड स्विंग, शरीर में अकडन की समस्या को दूर किया जा सकता है।

डाइजेस्टिव सिस्टम बनाए बेहतर-

फाइबर से भरपूर सीताफल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  इसके इस्तेमाल से पाचन तन्त्र हैल्दी रहता है। सीताफल के बीज के उपयोग से पेट से जुडी समस्या को दूर किया जा सकता है।

हार्ट बनाए हैल्दी-

मैग्नीशियम और पोटाशियम की मात्रा सीताफल में भरपूर होती है जिससे ब्लड कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है।