चलिए जानते हैं पनीर से प्राप्त होने वाले फायदों के बारे में

पनीर का प्रयोग सब्जी से लेकर सलाद तक में होता है। कुछ लोग इसे कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। पनीर खाने में स्वादिष्ट होता ही है है और साथ में आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। तो चलिए जानते हैं पनीर से प्राप्त होने वाले फायदों के बारे में-

  • पनीर में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी सेहत के लिए बेहद आवश्यक होता है।
  • अगर पनीर का सेवन रात में किया जाए तो अच्छी नींद आती है क्यूंकि इसमें ट्राईप्टोफन एमिनो एसिड पाया जाता है, जो तनाव कम करके आपको एक बेहतर नींद दिलाता है।
  • पनीर का सेवन आपके शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को भी काफी बढाता है।
  • पनीर में प्रोटीन, कैल्शियम और उच्च मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं।
  • यह आपकी डेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाता है।