आइए जानते हैं, किस तरह से आप हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं!

बदलते मौसम और गलत खान पान के कारण आज कल काफी लोगो को हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम होने लगी है।

कोलेस्ट्रॉल का काम शरीर में मौजूद कोशिकाओं को स्वस्थ रखना होता है। मोटापा, धुम्रपान, शराब का सेवन, उम्र बढ़ना, जेनेटिक्स, ब्लड सर्कुलेशन ठीक से न होना, मधुमेह, किडनी और लिवर का खराब ये सब हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण है।

आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।

धनिये के बीज कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम को दूर करने में बहुत सहायक है। 2 चम्मच धनिया बीजों के पाऊडर को 1 कप पानी में उबाल लें। ठंडा होने के बाद इसमें इलायची, चीनी, दूध डालकर इसका सेवन करें।

हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए लाल प्याज बहुत लाभदायक है। 1 चम्मच प्याज के रस में शहद डाल कर पीएं। इसके सेवन से कुछ देर में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक हो जाएगा।

आंवला पेट की प्रॉब्लम्स और हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए बहुत फायदेमंद है। हर रोज गर्म पानी में एक चम्मच आंवला पाऊडर मिलाकर इसका सेवन करें। हर रोज सुबह खाली पेट आंवला रस पीने से पेट संबंधी प्रॉब्लम और हाई कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है।

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