आइए जाने आलू से मिलने वाले फायदों के बारे में

Potatoes with peel isolated on white background

सब्जियों में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी आलू है। आलू को किसी भी सब्जी के साथ कभी भी मिलाया जा सकता है। आलू भोजन के सभी पोषक तत्वों से पूरी तरह भरा होता है। सेहत के लिये फायदेमंद होने के साथ-साथ आलू का सौंदर्य और औषधीय महत्व भी बहुत ज्यादा है। लेकिन लोगों में यह बहुत गलतफहमी है कि आलू खाने की वजह से मोटापा बहुत ज्यादा बढता है। इसी वजह वे आलू से होने वाले इन फायदों से वंचित रह जाते है।

आलू के गोलाकर टुकडे आंखों पर रखने के 10 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोना आंखों की झुर्रियां हटाने में सहायक है।

उबालने के बाद बचे पानी में एक आलू मसलकर बाल धोने से चमकीले, मुलायम और जडों से मजबूत होंगे। सिर में खाज,बालों के सफेद होने की समस्या, गंजापन रोकने में यह बहुत सहायक है।

1 चम्मच आल का रस और 2 चम्मच उसमें नींबू का रस, मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर पतला घोल तैयार करें। फिर इससे चेहरे पर लगाएं व सूखने पर चेहरा सादे पानी से धो लें। यह पैक सभी प्रकार के दाग-धब्बों को हटाकर चेहरे को चमकदार बनाता है।

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