गर्मी के मौसम में हमारा नाश्ता कैसा हो, आइए जानते हैं

गर्मियों में कम खाने के लिए आपको सुबह का नाश्ता बेहतर रखना चहिये| इससे ऐसे रखें ध्यान-

  • हेल्दी नाश्ता हो

इस मौसम में नाश्ता हेल्दी होना चहिये| आप दिनभर कम खाएं इसके लिए नाश्ता बेहतर कर लें|

  • उठने के बाद जल्दी

उठने के बाद जल्दी से जल्दी नाश्ता कर लें क्योकि फिर आपको आलस आने लगते हैं और शरीर में उर्जा काम नहीं करती|

  • ये चीजे ना लें

दही, पराठा, फ़ास्ट फ़ूड, राइस आदि जैसी भारी चीजे इस मौसम में नाश्ते के तौर पर नहीं लें|

  • ये खाएं

आप इस मौसम में पोहा, उपमा, इडली, डोसा, दो रोटी, फ्रूट जूस आदि जैसी चीजे नाश्ते में लें|

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