आइये जानते हैं मूंगफली खाने के फायदे

मूंगफली खाने की बात ही कुछ और होती है लेकिन मूंगफली का सेवन केवल मजे तक ही सिमित नहीं है बल्कि मूंगफली के सेवन से कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ होते हैं तो आइये जानते हैं मूंगफली खाने के फायदे:

मूंगफली का सेवन करने से दिल की बीमारियों का डर बहुत कम हो जाता है। मूंगफली कोलेस्ट्राल को भी कण्ट्रोल करने का काम करती हैं।

मूंगफली में पोलीफिनालिक नाम का एंटी-आक्सीडेंट पाया जाता है, जो पेट के कैंसर को कम करने की क्षमता रखता है।

मूंगफली हार्मोन्स का संतुलन बनाये रखने में भी मददगार होती है।

इसमें कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं और दिमाग तेज होता है।

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