आइए जानते हैं, लगातार आलू के सेवन से होने वाले नुकसान !

आलू एक ऐसी सब्जी है, जिसका प्रयोग रसोई में सबसे ज्यादा होता है। सुबह उठकर नाश्ते में परांठे बनाने से लेकर रात तक की सब्जी में इसे शामिल किया जाता है। लगभग रोजाना खाई जाने वाली इस सब्जी के बहुत से नुकसान भी होते हैं। आईए जानते हैं इन्हीं नुकसानों के बारे में-

आलू में पर्याप्त मात्रा में कार्बाेहाइडेट होता है, जिसके कारण इसका लगातार सेवन आपको मोटा बना सकता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें तो आलू से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

आलू मधुमेह पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी काफी हानिकारक है क्योंकि यह आपके रक्त में शर्करा की मात्रा को बढ़ाता है।

आलू को अधिकतर तलकर खाया जाता है। सेहत की दृष्टि से यह तरीका भी सही नहीं है।

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