मात्र दो ग्लास पानी पीकर बनाएं अपने शरीर को छरहरा

एक ताजा रिसर्च के अनुसार खाना खाने से पहले दो ग्लास पानी पीने से आप अपना वजन बहुत ही तेजी से घटा सकते है|

  • बर्मिंघम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने या रिसर्च किया है उन्होंने अपने प्रारंभिक निष्कर्षों में पाया कि भोजन से पहले पानी preloading को वजन घटाने की एक उत्तम और प्रभावी रणनीति के तौर पर देखा जा रहा है, क्योंकि यह लोगों को महसूस कराती है कि उनका पेट बहुत भरा हुआ है और साथ ही वह उन्हें भूख के कष्ट से भी बचने में बहुत मदद करता है।
  • गौरतलब है कि पानी ही एक मात्र ऐसा जरिया है, जिससे आप अपने वजन को कम करने के साथ ही अपने चेहरे की रंगत को भी बहुत तेजी से निखार सकते हैं। इसलिए खाने से पहले दो गिलास पानी अवश्य पिएं, ये आपके वजन को कम करेगा और आपमें आत्मविश्वास को भी बहुत बढ़ाएगा।

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