बनाये अपने लाइफस्टाइल को अच्छा जिस से, जॉइंट पेन से निजात पाने में मिलेगी मद्दद !

जोड़ो के दर्द की प्रॉब्लम आजकल हर 5 में से 4 लोगो को होती ही है। ये समस्या केवल बड़ी उम्र के लोगों को ही नहीं होती सिर्फ बल्कि कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे है।

जॉइंट पेन लोगों के पैरों के घुटनों, कुहनियों, गर्दन, बाजुओं और कूल्‍हों आदि में अकसर देखने को मिलता है। इससे निजात पाने के लिए लाइफस्टाइल को अच्छा बनाना बहुत आवश्यक है।

इससे छुटकारा पाने के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज करनी चाहिए और पोषक तत्वों से भरपूर खाने का सेवन करना चाहिए| ऐसा करने से आप बहुत सी घातक बीमारियों से बचे रहेंगे|

अच्छी लाइफस्टाइल जॉइंट पैन से निजात दिलाने में बहुत अहम रोल निभाती है। आज हम आपको बता रहे एक घरेलू नुस्खा जो आपका जॉइंट पेन चुटकियों में दूर कर देगा| ये कुछ नहीं बल्कि नींबू है|

बहुत कम लोग ही जानते है कि नींबू का छिलका जॉइंट पेन से राहत दिलाता है| इसमें मैग्‍नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, पेक्टिन, फॉस्‍फोरस, विटामिन ए, सी, बी1, बी6 अधिक मात्रा में उपलब्ध होते हैं।

नीबू के फायदों के बारे में तो हर कोई जानता है परन्तु इसका छिलका सेहत के लिए कितना असरदार है ये कोई नहीं जानता। आइये जानें कैसे करें नीबू के छिलके का जोड़ो के दर्द पर इस्तेमाल –

जानें तरीका :

नीबू के छिल्को को सबसे पहले एक जार में डाल लीजिये| इसके बाद उस छिलको मे हल्का सा ऑलिव ऑयल मिक्स कर दे और उस जार पर करीब दो वीक तक ढक्कन लगा दे|

दो हफ्ते पूरे हो जाने पर इस मिक्सचर को रेशमी कपड़े में हल्का सा बाँध दे और जॉइंट पेन पर लगाएं| प्रभावित जगह पर मिक्सचर लगाने के बाद उसे एक कपड़े से बांध दें| ऐसा करने से आपको बहुत फायदा मिलेगा|