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अपने सिर की ऐसे करें मसाज, मानसिक तनाव से मिलेगी राहत

दिन भर काम काज के दौरान अक्सर थकान हो जाती है। थकान के कारण दिमाग काम करना बंद कर देता है। शरीर में एनर्जी लाने के लिए थोड़ा सा आराम और मसाज बहुत जरूरी है। सिर मसाज दिमाग के लिए बहुत लाभदायक होती है क्यूंकि सिर पर मसाज करने से रक्त प्रवाह दुरुस्त हो जाता है। जिससे दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है। आज हम आपको सिर मसाज से हमें क्या फायदे हैं:

कई बार तनाव की वजह से कमर दर्द और सिरदर्द होने लगता है। ऐसे में सिर मसाज बहुत लाभकारी होती है। सिर मसाज करने से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह तेज होता है, इससे आपका दिमाग शांत और तनाव मुक्त होता है।

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सिर मसाज बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। सिर मसाज करने से आपके बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है और आपके बाल लंबे, घने और खूबसूरत बनते है।

आजकल काफी लोगो में अनिद्रा की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। इस प्रॉब्लम के लिए मसाज बहुत लाभदायक है। मसाज से मानसिक तनाव से काफी आराम मिलता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।

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