रोज़ाना रात को पैरों की मसाज करना सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद

प्रतिदिन पैरों की मसाज से आप कई तरह की दवाईयां खाने से पूरी तरह बच सकते हैं। कई हेल्थ एक्सपर्ट यह मानते हैं कि पैरों की मसाज करने से आप पूरी तरह सेहतमंद रह सकते हैं। बहुत सी शोध हर उम्र में पैरों की मसाज को बहुत फायदेमंद मानती हैं। आपको बता दे की टॉप 10होमरेमेडिस में प्रकाशित खबर के मुताबिक, पैरों की मसाज ना सिर्फ हेल्दी लाइफस्टाइल को पूरी तरह प्रमोट करता है बल्कि ये ब्लड सर्कुलेशन भी बहुत बेहतर बनाता है। साथ ही शरीर को भी पूरी तरह तनावमुक्त करता हैं। आज हम आपको रोजाना पैरों की मसाज करने के कुछ और बेहतरीन फायदे भी बताएंगे…..

  • ब्लड सर्कुलेशन पूरी तरह ठीक करने के अलावा पैरों की मसाज से नींद बहुत ही अच्छी आती है और माइंड पूरी तरह रिलैक्स होता है।
  • तनाव और एंजाइटी से लड़ने में बहुत आसानी होती है।
  • कमर के निचले हिस्से के दर्द को बहुत कम करता है।
  • पैरों के दर्द और अन्य दर्द से बहुत राहत मिलती है।

मसाज करने का भी एक तरीका होता है. सबसे पहले आप एक बाउल में हल्का गुनगुना पानी कर लें। इसमें कोई भी एसेंशियल ऑयल की तकरीबन 2 से 5 बूंदें डालें। पैरों को इस पानी में 15 से 20 मिनट डुबोएं और तौलिए से पूरी तरह सुखा लें। इसके बाद पैरों पर हल्के गुनगुने तेल से बखूबी मसाज करें।

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