सुबह का नाश्ता न करना पड़ सकता है, आपके जीवन पर भारी

सुबह के नाश्ते का आपके जीवन में बहुत बड़ी महत्ता है| सुबह का नाश्ता हामारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है| लेकिन, यह बात और सोचने वाली तब बन जाती है जब एक शोध में यह सामने आया की ब्रेकफास्ट छोड़ने से आपकी जान तक जा सकती है|

शोध में यह पाया गया की जो लोग नाश्ता छोड़ते हैं उनमे हार्ट अटैक का खतरा पंच गुना ज्यादा हो जाता है| इसके साथ यह भी पाया गया की वे लोग जो नाश्ता नहीं करते हैं वे जल्दी ही अपनी जिन्दगी खो देते हैं|

शोध के मुताबिक़ आपका नाश्ता काफी हेल्दी और हैवी होना चाहिए जो लंच तक आपके शरीर की एनर्जी बनाए रखें| इसलिए अगर आप नाश्ते में फूले हुए चने, पराठा और पनीर शामिल करते हैं तो यह आपके लिए बेहतर रहेगा|

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