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खरबूजे का सेवन होता है हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिये कैसे

गर्मियों के सीजन में तरल पदार्थ और ठंडे फलों का सेवन करना शरीर के लिए बहुत जरुरी हो जाता है| ऐसे में खरबूजा खाना आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है| इसमें अनेको पोषक तत्व पाए जाते हैं| इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, विटामिन पाए जाते है| खरबूजे का उपयोग करने से हार्ट, डायबिटीज, कोल्ड, कफ आदि समस्याओं को दूर किया जा सकता है| आइए जानें खरबूज खाने के लाभ :

  1. खरबूजा खाने से गर्मियों में शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है| खरबूजा शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक होता है| इसको खा कर डी-हाइड्रेशन की प्रॉब्लम से छुटकारा पाया जा सकता है|
  2. खरबूजे का सेवन करने से छाती में जलन की समस्या से निजात पाया जा सकता है| खरबूजा किडनी को हैल्दी बनाने में अहम रोल निभाता है|

3.इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व, विटामिन सी और विटामिन ए अधिक होते हैं| रोज़ाना खरबूजा खाने से स्किन पर ग्लो आता है|

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  1. खरबूजे में अनेको गुण होते हैं जिससे कैंसर जैसी घातक समस्या को दूर किया जा सकता है| इसको खाने से लू नहीं लगती|
  2. मोटापे को कम करने के लिए खरबूजा खाना बहुत लाभदायक होता है| इसमें अनेको फाइबर्स पाए जाते हैं जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम सुचारु रहता है|
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