ऊर्जा का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है बाजरा, कीजिए सेवन

बाजरा सर्दियों में शरीर को गरम रखकर इस मौसम में होने वाले रोगों से हमे बचाती है। कुपोषण और अधिक शारीरिक परिश्रम करने वालों के लिए बाजरा बहुत अधिक फायदेमंद माना जाता है।

हड्डियों के लिए उपयोगी

कैल्शियम और अन्य खनिज लवणों से भरपूर बाजरा खाने से हड्डियां और मांसपेशियां भी बहुत मजबूत होती हैं। साथ ही हड्डियों का घनत्व बढऩे से हड्डी से जुड़े रोगों की संभावना भी घटती है।

डायबिटीज में लाभदायक

बाजरे में पाए जाने वाले तत्त्व खून में शुगर का स्तर बहुत कम करके इंसुलिन की कार्यक्षमता को भी बढ़ाते हैं, इसलिए डायबिटीज में बाजरा खाने की हमेसा सलाह देते हैं।