दूध में मिलाएं सिर्फ यह चीज और फिर देखिये चमत्कार

आज इस आधुनिक दुनिया में भला ऐसा कौन है जिसे अपना खुद का फौलादी पसंद नहीं हो ,जी हाँ फिट और एक्टिव शरीर हर व्यक्ति की आज चाहत है इसके लिए वो कई प्रकार की दवाइयां और घरेलू नुस्खे भी अपनाते है लेकिन किसी पर काम आ जाते है और किसी पर रिएक्सन हो जाता है जिससे उस व्यक्ति की चाहत सपना ही बनी रहती है साथ ही कमजोर शरीर किसी को भी पसंद नहीं होता है। अगर किसी को शरीर कमजोर है तो वो कहीं का नहीं से अपने आप को कोसता रहता है लेकिन आज हम आप लोगो के लिए एक घरेलू नुस्खा लेकर आये है जिससे आपका शरीर भी फौलाद जैसा हो जायेगा ।

सबसे पहले आपको यह ध्यान रखना है की आपको रोज नियमित रूप से सुबह और शाम के समय कसरत करनी है और अगर आप पानी कम पीते हैं तो आपको दिन में कम से कम 6 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए । रात को खाना खाने के बाद सोते वक्त आपको दूध में दालचीनी के पत्तों का पाउडर मिलाकर पी लेना है , क्योंकि दालचीनी के पाउडर में ऐसे विटामिन पाए जाते हैं जो आपके वजन को बढ़ाने में काफी कारगर साबित हो सकते हैं। ये कार्य करने पर आपका दुबलापन निश्चित ही दूर हो जायेंगे और आपका शरीर किसी बॉडी बिल्डर जैसा हो जायेगा।

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