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कई मर्जो को दूर करता है म्यूजिक- ऐसे सुने

संगीत एक ऐसी दुनिया है जहां पर जाने के बाद वृल्ट अपनी हर तकलीफें पीछे छोड़ देता है| इस दौरान आपका ब्रेन इतना एक्टिव हो जाता है की आपके कई सारे समस्याओं को आसानी से दूर कर सकता है| संगीत सुनने के बहुत से फायदे होते हैं जो नीचे बताए गए हैं|

  • एकाग्रता बढाता है|
  • याद करने की क्षमता बढ़ाता है|
  • स्ट्रेस दूर करता है|
  • अच्छी नीद के लिए|
  • आर्थराइटिस में भी लाभदायक है|

ऐसे सुने

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आप उस शख्स के म्यूजिक को सुने जो आपको पसंद हो| उदाहरण के तौर पर मैं अरिजीत के गाने सुनता हूँ क्योंकि मेरी रूह को इससे सुकून मिलता है|

लेकिन, ध्यान दें म्यूजिक में एक घंटे से ज्यादा समय न दें|

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