जरूर अपनाए ये तरीके, अगर परेशान है मुंहासों की समस्या से

अत्यधिक तैलीय भोजन के सेवन से हमारे चेहरे पर मुँहासे होने लग जाते हैं जिससे हमारा चेहरा भद्दा लगने लगता हैं. लंबे समय तक यदि स्मार्ट फोन को भी कान से सटाकर रखते हो तो बेक्टेरिया त्वचा के रोम छिद्र में छुप जाते है, उनके कारण भी चेहरे पर मुंहासे बढने लगते है। इसलिये बैत करते समय हेडफोन का इस्तेमाल करें।

चेहरे पर बॉडी लोशन लगा देने से भी मुहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है। बॉडी लोशन में मक्खन ज्यादा होता है, इसलिए चेहरे पर हमेशा फेसक्रीम ही लगाएं।

अत्यधिक मीठा सेवन नहीं करना चाहिए, चीनी में ग्लाइसेमिक की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे मुहांसे हो सकते हैं, इसलिए चीनी व कार्बोहाइड्रेट युक्त भोज्य पदार्थो का ज्यादा सेवन करने से बचें। पोषक तत्वों से भरपूर फलों व सब्जियों का सेवन करें।

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