अच्छी सेहत के लिए अवश्य करें भ्रामरी प्राणायाम

भ्रमरी प्राणायाम करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अभ्यास से मन शांत, स्वच्छ एवं विचार कोमल होते हैं तथा आवाज में मधुरता आती है। इस क्रिया से मन इतना प्रभावित हो जाता है कि कभी-कभी इसके ध्यान में ´ओम´ की ध्वनि सुनाई देने लगती है। आज हम आपको बताएंगे भ्रमरी प्राणायाम करने से हमें क्या फायदे हैं।

मानसिक विकार: भ्रमरी प्राणायाम करने से क्रोध, चिंता, भय, तनाव और अनिद्रा इत्यादि मानसिक विकारों को दूर करने में मदद मिलती हैं।

सोच: भ्रमरी प्राणायाम करने से सकारात्मक सोच बढ़ती हैं।

बुद्धि: भ्रमरी प्राणायाम करने से बुद्धि तेज होती हैं।

थाइरोइड: भ्रामरी प्राणायाम करते समय ठुड्डी को गले से लगाकर करने से थाइरोइड रोग में लाभ होता हैं।