पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए भोजन के बाद अवश्य टहलें

धूम्रपान करने वाले लोग हमेशा खाने के बाद सिगरेट पीते है। यह बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक है। माना जाता है कि खाने के बाद पी गई एक सिगरेट 10 सिगरेट के बराबर शरीर को नुकसान पहुंचाती है। इसी के साथ कैंसर का खतरा भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।

खाने खाने के बाद चाय पीने से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और खाना आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है। अगर आपको चाय पीनी भी है तो खाना खाने के कुछ घंटो बाद चाय पिएं तुरन्त ऐसा करना हानिकारक होता है।

अकसर यह कहा जाता है कि भोजन के बाद पाचन बहुत  अच्छी तरह से हो जाए इसलिये टहलना अवश्य चाहिए। लेकिन ध्यान दे कि खाने के तुरंत बाद कभी टहलने नहीं निकले क्योंकि इससे खाना पचना तो दूर बल्कि हमारी सेहत पर खराब असर पड़ने लगता है।

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