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रात को नग्न सोने से मिलते है ये स्वास्थ्य लाभ

जब आपसे कोई पूछे कि आप रात को कैसे सोते हैं तो अधिकतर लोगों का यही जवाब होगा कि उनकी नींद रात में बार-बार टूटती है और कई लोग तो रात में ठीक तरह से सो ही नहीं पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात का समय ही वह समय होता है, जब आपका शरीर न सिर्फ आराम करता है, बल्कि इस दौरान आपका शरीर खुद को रिपेयर करता है। इसलिए आपको रात में बेहतर नींद लेना बेहद आवश्यक है। अगर हम आपसे कहें कि रात को नग्न सोने से आपको बहुत से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होंगे तो शायद आपको यकीन न हो। तो चलिए आज हम आपको इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं-

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यदि हम शरीर के वस्त्रों को हटाकर केवल शरीर पर चद्दर लेकर सोते है तो बहार की हवा से शरीर के अंग प्रत्यंग तारो ताज़ा हो जाते है और नींद भी अच्छी आती है। छोटे बच्चे बिना कपड़ों के सोते है शायद इसीलिए उनकी नींद इतनी अच्छी और गहरी होती है।


जिस तरह हमें सांस लेने की ज़रूरत पड़ती है उसी तरह हमारी त्वचा को भी ताज़ी हवा की ज़रूरत पड़ती है। हालांकि दिन के समय में नग्न होना संभव नहीं है लेकिन आप सोते समय बिस्तर में ऐसा कर सकते है। इतना ही नहीं, जब आप रात में नग्न होकर सोते हैं तो सुबह एकदम फ्रेश महसूस करते हैं।
वहीं कुछ लोग रात के अलग से नाइट डेस खरीदते हैं लेकिन वास्तव में अगर आप नग्न सोते हैं तो आपको बेहतर स्वास्थ्य के साथ-साथ पैसों की बचत भी होती है।

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