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खाने से जुडी कभी न करें ये गलतियाँ

हम दैनिक जीवन में खाने से जुडी कई गलतियाँ करते है जो हमारे सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है| आयुर्वेद ने कुछ ऐसे नियम बताएं हैं जिसके अनुसार हमें खाने से जुडी ये गलतियाँ कभी नहीं करनी चाहिए|

ज्यादा ठंडा पानी पीना

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आयुर्वेद में ठंडा पानी पीना पूरी तरह से वर्जित है| इससे हमारे शरीर के तापमान को एकाएक फर्क पड़ता है जो पाचन को भी प्रभावित करता है|

फैट की मात्रा

आयुर्वेद के अनुसार शरीर को कुछ मात्रा में वसा की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है| इसलिए हमें पूरी तरह से फैट का त्याग नहीं करना चाहिए| बल्कि, कुछ मात्रा में वसा लेते रहना चाहिए|

पानी पीना का तरीका

हमे लगातार पानी नहीं पीना चाहिए| इससे हमारे शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं इस्ल्लिए हमें हमेशा घूँट-घूँट कर पानी पीना चाहिए|

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