सोने से पहले कभी न खाएं ये चीजे

रात को सोने से पहले यानी की डिनर के बाद हम कुछ ऐसी चीजे खा लेते हैं जिससे हमारा स्वास्थ बुरी तरह खराब हो जाता है| ऐसा नहीं करना चहिये-

  • कोल्ड ड्रिंक

खाने के बाद कुछ लोड कोल्ड ड्रिंक या लस्सी जैसी चीजो का सेवन करते हैं जो की गलत है| आप ऐसा करेंगे तो पेट में पाचन सही से नहीं होगा|

  • गुटखा

खाने के बाद गुटखे का सेवन करना बहुत नुकसानदायक है| इससे बहुमूल्य लार बाहर निकल जाता है और पाचन सही से नहीं होता है|

  • छाछ

गर्मियों के मौसम में कुछ लोग छाछ आदि का सेवन करके रात के समय सोते हैं जो की गलत है| इससे शरीर की तासीर बिगड़ जाती है| ऐसा ना करें|

  • सिगरेट

खाने के बाद और सोने से पहले सिगरेट का सेवन आपके लिए नुकसानदायक है| आप ऐसा ना करें क्योकि इससे गैस बनने की सम्भावना रहती है|