चुकंदर से सिर्फ फायदे ही नहीं, होते हैं कुछ नुकसान भी

यह तो हम सभी जानते हैं कि चुकंदर का सेवन आपके लिए काफी लाभकारी होता है, लेकिन कभी-कभी इससे आपको कुछ नुकसान भी होते हैं। जिसके बारे में लोग अनजान ही होते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं चुकंदर से होने वाले नुकसानों के बारे में-

  • चुकंदर में उच्च मात्रा में कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन होते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन यह सभी धातुएं हैं जिनका अत्यधिक मात्रा में सेवन करमे से यह लिवर में एकत्रित हो जाते हैं जो लिवर और अग्नाश्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
  • चुकंदर का सेवन आपके ब्लडशुगर के लेवल को बढ़ा सकता है। यह समस्या उन लोगों के लिए ज्यादा गंभीर हो सकती है जिन्हें पहले से ब्लड शुगर की समस्या हो।
  • चुकंदर में उच्च मात्रा में ऑक्सलेट होते हैं जिनका अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी में पथरी होने की समस्या हो सकती है। चुंकदर में बीटेन भी होता है जो किडनी में पहले से पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है इसलिए जिन लोगों को पथरी की समस्या हो उन्हें चुकंदर के सेवन से बचना चाहिए।