गर्म ही नहीं, ठंडा दूध भी होता है सेहत के लिए लाभदायक

इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि दूध पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। लेकिन जब भी दूध पीने की बात होती है तो अमूमन गर्म दूध पीने की ही सलाह दी जाती है। पर शायद आपको जानकर हैरानी हो कि ठंडा दूध भी उतना ही लाभदायक होता है। तो चलिए जानते हैं ठंडे दूध के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में-

ठंडा दूध आपकी स्किन के लिए वरदान समान है। यह आपकी त्वचा को क्लीन और टाइट बनाता है। वहीं ठंडा दूध आपको एनर्जी देने का काम भी करता है। तुरंत ऊर्जा पाने के लिए आप एक ओट्स और ठंडे दूध का कटोरा भर खा जाएं। इससे आपकी खोई हुई एनर्जी भी वापसी आएगी और मसल्स को रिपेयर होने के लिए प्रोटीन भी मिल जाएगा।

ठंडा दूध पीने से आपको कई तरह की बीमारियों में आराम मिलता है। खासतौर से, एसीडिटी, बार-बार भूख लगना और मोटापा आदि समस्याओं के लिए आप ठंडा दूध पीएं।

जो लोग ठंडा दूध पीते हैं, तो शरीर को नॉर्मल तापमान पर लाने के लिये कैलोरी बर्न करनी पडेगी और फिर उसे पचाना पडेगा। इससे आपका मोटापा कंट्रोल में रहेगा।

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