किशमिश ही नहीं उसका पानी भी सेहत के लिए होता हैं फायदेमंद, जानें कैसे ?

किशमिश एक ड्राई फ्रूट होता है जो शरीर के लिए काफी हैल्दी माना जाता है। इसमें अनेको पोषक तत्व शामिल होते है जो बहुत सी बीमारियों को दूर करने में लाभदायक साबित होते है। ये पोटैशियम, आयरन और विटामिन्स से भरपूर होता है। किशमिश के फायदों के बारे में तो आप जानते होंगे लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे है किशमिश के पानी के लाभ के बारे में। आइए जानें यहां –

इस पानी का सेवन करने के लिए किशमिश को पानी में मिलाकर करीब 20 मिनट तक बॉइल करें।  फिर इस पानी को ऐसे ही रख दें और सुबह पीएं।

  1. प्रतिदिन किशमिश के पानी का उपयोग करने से डाइजेस्टिव सिस्टम स्वस्थ रहता है। इसका सेवन करने से कब्ज ठीक हो जाता है।
  2. कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में किशमिश का पानी बहुत अहम रोल निभाता है। इसके उपयोग से ट्राईग्लिसेराइड्स की मात्रा कम की जा सकती है।
  3. किशमिश के पानी में फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट अधिक होता हैं जो स्किन पर रिंकल्स को सही करने में फायदेमंद होते है।
  4. किशमिश का पानी पीने से लीवर काफी हैल्दी रहता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म सुचारु रहता है।
  5. खून को प्योर करने में किशमिश का पानी बहुत फायदेमंद होता है।
  6. किशमिश का पानी पीने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती। इसका सेवन प्रतिदिन करना चाहिए। ऐसा करने से एनीमिया की बीमारी को सही किया जा सकता है।
  7. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किशमिश का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों को दूर करने के लिए किशमिश और उसके पानी का सेवन अवश्य करना चाहिए । बहुत लाभ मिलेगा।

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